メタボについて 福岡市南区にあるきど接骨院
2016/04/15
こんにちは！
福岡市南区にあるきど接骨院です!(^^)!
暖かくなってきましたね☆
春は運動を始めやすい季節ですね。
みなさんも、何か運動を始めてみてはいかがですか？
つまめる「皮下脂肪」、つまめない「内臓脂肪」
脂肪にはこの二種類があります。
目に見える「皮下脂肪」より、本当に怖いのは「内臓脂肪」です！！
＜内臓脂肪＞
蓄積すると・・・・
糖尿病 高脂血症 高血圧
などを引き起こして・・・・
動脈硬化 がすすんで・・・・
心筋梗塞 脳梗塞 狭心症
などになる可能性も！！
【内臓脂肪の蓄積を知る目安】
おへその位置で
男性・・・８５ｃｍ以上
女性・・・９０ｃｍ以上
【メタボリックシンドローム診断基準】
内臓脂肪型肥満＋三大危険因子（高血圧 高血糖 高脂血症）うち２つ以上
＜内臓蓄積度チェック＞
危険度レベル①
これができないと将来的に危ない！！
腹筋のチェック
仰向けになり両足を揃えて上げて
膝を曲げずに「8」の字を
書けますか？
危険度レベル②
これができない人は内臓脂肪蓄積予備軍！！
椅子に座った状態で
おでこが膝に付きますか？
内臓脂肪がたまっているとお腹が張って
前屈運動しにくくなります。
メタボの予防は
①に「食事」②に「運動」「しっかり禁煙（節酒）」そして最後に「クスリ」と言われています。
みなさまも気を付けてくださいね。
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南区にある『きど接骨院』
アクセス：福岡県南区玉川町8-15
TEL：０９２－４０３－９５２３
【営業時間】月～金：９：００～１２：３０ １５：３０～２０：００
土曜日：９：００～１３：００
定休日：日曜日、祝日
おかげさまで南区口コミ１位 きど接骨院のエキテン→http://www.ekiten.jp/shop_4900890/
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