50代に多い自律神経の乱れ
2023/06/13
福岡市南区で頭痛や肩こり・自律神経の乱れがあり
何をしたらいいか、分からない方が50代に多くおられます。
50代の自律神経の乱れ
自律神経が乱れると心身のさまざまな不調が現れるといわれています。
中でも50代女性に多いのは更年期障害です。
自律神経の乱れで起こる症状や病気と、その対策法をご紹介します。
福岡市南区の整骨院でヘッドマッサージの施術を受ける様子
自律神経の乱れを予防しましょう♪
・食事に気を付ける
・有酸素運動をおこなう
・身体を温める
・お風呂に浸かる
などに心掛けて生活してみてくださいね！！
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自律神経が乱れるってどういうこと？
福岡市南区の整骨院の女性院長の雰囲気
自律神経とは、私たちの意思と関係なくはたらく神経のことで、血圧などからだのさまざまな機能を調整しています。
自律神経には、活動しているときに優位になる「交感神経」と、リラックスしているときに優位になる「副交感神経」の2種類があります。交感神経と副交感神経のバランスが崩れると心身の不調が生じます。
自律神経の乱れで起こる症状には、倦怠感や動悸、めまい、頭痛、下痢、便秘といった身体症状や、イライラや不安感といった精神症状など、人によってさまざまです。
自立神経と更年期
50代女性に多い更年期障害は、自律神経失調症と同様の症状が現れます。更年期障害の主な原因は、女性ホルモンのエストロゲンが急激に減少することです。女性ホルモンの分泌をつかさどる脳の視床下部は、自律神経をコントロールするはたらきもしています。
女性ホルモンが減少すると脳が混乱し、自律神経のバランスが崩れてさまざまな症状が現れると考えられています。
更年期障害の治療には、ホルモン補充療法や漢方薬のほか、精神症状が強い場合は向精神薬が処方されることもあります。
病院に行ったけど、何も異常がない自律神経の乱れだね。
更年期障害の始まりかもしれませんと言われただけで解決策がない方は
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福岡市南区玉川町8-15
☎ 092-403-9523
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