夏の天気と体の不調
梅雨入りしていますが、ジメジメと蒸し暑い季節になりましたね。
今年の山笠は7月1日から15日ですね。。
クライマックスの追い山が15日で翌日がお休みだから福岡はますます熱く、
にぎやかになりそうですね。
梅雨が明けると、厳しい暑さになります。
花火大会や夏祭りが楽しみです。
夏の天気の特徴は
「湿度が高く、蒸し暑い」ことです。
夏は暑さで体に不調が現れやすい季節として知られています。
夏の不調の原因は何でしょうか？
①台風の発生率が高い
台風が発生すると、一気に気圧が下がります。
気圧を変化を耳の中にある内耳の気圧センサーが感知し脳に伝わっていきます。
その結果、自律神経のバランスが乱れが生じ、
頭痛や吐き気、めまい、だるさ、関節痛などが起こりやすくなります。
交通事故の後遺症で体調の悪くなる方も来られます。
②室内外の温度差が激しい
夏は気温・湿度共に高く、蒸し暑くなることから、体力消耗、睡眠不足、食欲減退、
冷たい物の摂り過ぎによる胃腸機能障害を引き起こしやすくなります。
室内外の気温差が5度以上あると体温機能調節がうまく働かなくなり、
自律神経を乱すと言われています。
また、夏は冷房の温度設定で
男性は 暑い！ 女性は 寒い！
と男女間の体感温度の違いから不満がぶつかり合うことも多くなりますよね。
体感温度は男女で2度以上あると言われています。
③光化学スモッグ
夏は光化学スモッグが発生しやすい時期です。
空がかすんで、白いもやがかかったような状態の日は屋外の活動を避けるなどの対策をしましょう。
喉が痛かったりしたら、うがいをしましょう。
夏とともに、短い夏を謳歌するセミの鳴き声や、ひまわりの姿に季節の変化を実感する季節です。
開放的になりますが、
これから暑い夏を迎える前に水分と適度な塩分（WHO(世界保険機関)の基準一日は5ｇ以下を推奨）を取り、
体調管理をしっかりしていきましょう。
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きど接骨院
０９２-４０３-９５２３
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こちらもご覧ください
http://www.ekiten.jp/shop_4900890/ エキテン
https://www.cosme.net/ispot/s/reset/ アイスポット
骨盤ダイエット＋キャビテーション（120分）
太もものガンコなセルライトをしっかり除去する「キャビテーション」に加え、
下半身のむくみを取り、身体の歪みを整えるための
「骨盤矯正」をすることで、体質改善しながら
お腹と下半身からキレイに痩せるダイエットです。
食事の管理や分からないことなどはサポートしていきますので
安心してダイエットできますよ
【 施術の流れ 】
◇カウンセリング（太った原因を知るため、生活習慣や
食生活などをお伺いします。）
◇施術、料金の説明
◇キャビテーション（下半身）
◇リンパマッサージ（たまった脂肪を流します！）
◇骨盤矯正
下半身太り
お悩みの方は必見の大人気メニューです♪♪
通常価格11880円 → お試し価格3980円
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ＭＡＰ
〒812-0894 福岡県福岡市南区１丁目2-26
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最寄り駅 ・西鉄井尻駅 徒歩20分 ・JR笹原駅 徒歩19分 ・JR竹下駅 徒歩18分
西鉄大橋駅よりバスで約10分 行先番号5板付7丁目行→弓田町下車 ・
JR博多駅筑紫口よりバスで約15分 行先番号[44][45]雑餉隈営業所行→弓田町下車
こんにちは(*^^*)★★
南区にあるきど接骨院の城戸です
ダイエット中の方必見！
『 オススメ食材と控えたい食べ物 』
オススメの食材
きのこ類
たっぷり食べても低カロリー
しかも、きのこに含まれるビタミンＤが肥満を予防してくれます
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海藻類
とにかくミネラルが豊富
有名な成分アルギン酸は食物繊維の一種で、
コレステロールを下げる働きがあります
カロリーがほぼないので積極的にとりたいですね
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ナッツ類
アーモンドやピーナッツなどは、脂肪になりにくい成分が含まれており、
アンチエイジング効果があるビタミンＥや食物繊維が含まれています
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控えたい食べ物
動物性食品
チーズ、バターなどです
食べ過ぎると脂肪がつきやすくなるので、
食べる場合は少量までに抑えましょう…
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パン、米、パスタ類
吸収率が高く、ダイエットには不向き…
メロンパンなどの菓子パンではなく、
ライ麦パンや、胚芽パンなどを食べると良いですね
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油脂類
燃焼されにくい性質をもちます。
代表的なものだと、マーガリンなどが有名ですね
パンなどに多くつけたりしていませんか？
気をつけましょう
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きど接骨院
ＴＥＬ／０９２-４０３-９５２３
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こちらもご覧ください
http://www.ekiten.jp/shop_4900890/ エキテン
https://www.cosme.net/ispot/s/reset/ アイスポット
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骨盤ダイエット＋キャビテーション（120分）
太もものガンコなセルライトをしっかり除去する「キャビテーション」に加え、
下半身のむくみを取り、身体の歪みを整えるための
「骨盤矯正」をすることで、体質改善しながら
お腹と下半身からキレイに痩せるダイエットです。
食事の管理や分からないことなどはサポートしていきますので
安心してダイエットできますよ
【施術の流れ】
◇カウンセリング（太った原因を知るため、生活習慣や
食生活などをお伺いします。）
◇施術、料金の説明
◇キャビテーション（下半身）
◇リンパマッサージ（たまった脂肪を流します！）
◇骨盤矯正
下半身太り
お悩みの方は必見の大人気メニューです♪♪
通常価格11880円 → お試し価格3980円
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サロンの所在地
〒812-0894 福岡県福岡市南区１丁目2-26
最寄り駅 ・西鉄井尻駅 徒歩20分 ・JR笹原駅 徒歩19分 ・JR竹下駅 徒歩18分
西鉄大橋駅よりバスで約10分 行先番号5板付7丁目行→弓田町下車 ・
JR博多駅筑紫口よりバスで約15分 行先番号[44][45]雑餉隈営業所行→弓田町下車
駐車場 有（4台） ・店舗の前と後ろに1台ずつ ・
店舗を出て右に約30mの青いアパート横の駐車場２台
お子様連れOKです
きど接骨院（Ｒｅｓｅｔ）
こんにちは:*:・(￣∀￣)・:*:
南区にあるきど接骨院、城戸です
ダイエットに大敵＝炭水化物
は、間違いです
もちろん摂りすぎは、太ります。
ですが
糖質は近年敬遠されがちで糖質制限を行う方も多いですよね。
確かに食べ過ぎると脂肪として体内で蓄積しますが、
極端に制限するのも問題です
エネルギーがないと動けないので、
極端になしにするなどはやめましょう
ですが糖質の摂りすぎも、太る原因にも
なりますので注意が必要です
もし、体重を落としたい、炭水化物を
摂る量が多い方は・・・
朝食や昼食で食べることから始めましょう。
また、吸収がゆるやかな玄米にしたり、
食べる順番を野菜からに意識することをおすすめします。
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～ 当院のメニューのご紹介 ～
骨盤ダイエット＋キャビテーション（120分）
太もものガンコなセルライトをしっかり除去する「キャビテーション」に加え、
下半身のむくみを取り、身体の歪みを整えるための
「骨盤矯正」をすることで、体質改善しながら
お腹と下半身からキレイに痩せるダイエットです。
食事の管理や分からないことなどはサポートしていきますので
安心してダイエットできますよ
【施術の流れ】
◇カウンセリング（太った原因を知るため、生活習慣や
食生活などをお伺いします。）
◇施術、料金の説明
◇キャビテーション（下半身）
◇リンパマッサージ（たまった脂肪を流します！）
◇骨盤矯正
下半身太り
お悩みの方は必見の大人気メニューです♪♪
お問い合わせは 092-403-9523
通常価格11880円 → お試し価格3980円
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今話題の！筋膜リリース（メディセル）
マッサージでは治らないバリバリの肩こり・腰痛の方に、
全身の疲れを感じている方、バランスを整えたい方にオススメの施術です。
筋膜を整えるマシンを使い筋膜を調整していきます
『 肩こり腰痛が気になる方は 』
筋膜リリース（メディセル）20分
5,400円→初回限定3,500円（税込）
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日常生活における骨盤の歪みを正しい位置に
戻すのが、ソフト骨盤矯正です
日常の動作やクセによる偏った姿勢が
骨盤の歪みの大きな原因と考えられます。
●運 動 不 足
●内 臓 疲 労
●ストレスなどが影響することもあります。
骨盤の歪み方は、前後・上下・左右と人によってさまざまです。
また、骨盤周辺の筋肉などの緊張をほぐして、
負担のかからないように整えていく必要があります。
骨盤がどのように歪んでいるのかを確認した上で、適切な矯正を行ないます。
『 歪みが気になる方は 』
ソフト骨盤矯正 通常3240円→ 初回限定2160円（税込）
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産後の骨盤矯正とは
妊娠や出産にともなう骨盤の開きを正すのが、産後の矯正です。
子宮が骨盤から大きくせり出す妊娠5～6ヶ月ぐらいになると、
骨盤内部の圧力が高まり、徐々に骨盤上部が開き始めます。
このように開いた骨盤や広がった腹筋を正す（内側に締める）
ことが産後の骨盤矯正の主な手法となります。
骨盤矯正をしないデメリット
骨盤が正しい位置に戻らずに歪んだ状態で固定されてしまうと
次のような悩みにつながることがあります。
①血液やリンパの詰まり
②太りやすくなる
③むくみ
④肩こり・腰痛・頭痛
⑤婦人科系トラブル・更年期への影響
正しい骨盤矯正で、産後よりも、今よりもキレイに
産後の骨盤矯正 通常4320円→ 初回限定2700円（税込）
出産のように、短期間で大きく歪み（開きがでた場合）
産後の骨盤矯正をオススメします
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お問い合わせは 092-403-9523
こちらもご覧ください
http://www.ekiten.jp/shop_4900890/ エキテン
https://www.cosme.net/ispot/s/reset/ アイスポット
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ＭＡＰ
〒812-0894 福岡県福岡市南区１丁目2-26
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最寄り駅 ・西鉄井尻駅 徒歩20分 ・JR笹原駅 徒歩19分 ・JR竹下駅 徒歩18分
西鉄大橋駅よりバスで約10分 行先番号5板付7丁目行→弓田町下車 ・
JR博多駅筑紫口よりバスで約15分 行先番号[44][45]雑餉隈営業所行→弓田町下車
駐車場 有（4台） ・店舗の前と後ろに1台ずつ ・
店舗を出て右に約30mの青いアパート横の駐車場２台完備
お子様連れＯＫ
きど接骨院内（ Ｒｅｓｅｔ )
