夏バテ防止 レシピ★☆
こんにちは
南区にあるきど接骨院の城戸です
薄着になってきましたね
さぁダイエットにも力がはいります
ですが、食事のバランスが大切です。
健康がなければ、美はないですよ
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そこで、今回は蒸し暑くなってきましたので
バテバテ防止メニューをご紹介いたします
気温が上がると、どうしても食が細くなって、
そうめんのような食べやすいものだけ
食べてしまいますよね。。。
そうめんを食べるのもいいのですが、そうめんは
炭水化物になりますので、それをエネルギーに
変える ビタミンＢ１がないと体は疲れる一方です。
ビタミンＢ１は豚肉や豆腐、味噌といった
大豆製品、モロヘイヤ、玄米
などに多く含まれていますので
一緒に食べるようにしていきましょう♪
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納豆 1個
オクラ 2本
大根 2㎝幅
みょうが 1本
ベビーリーフ 適量
醤油 小さじ２～
わさ び適量
レモン果汁 大さじ１
納豆、オクラ
ネバネバ成分のムチンは免疫力アップに働きます。
オクラ
食物繊維が豊富で便通改善にも。
ビタミンＣも豊富に含み、紫外線から身体を守ります。
大根
豊富な酵素はすりおろすことで、より吸収しやすくなります。
疲れがちな胃腸を助ける働きも。
黒酢
新陳代謝を高める必須アミノ酸、疲れをとるクエン酸を含みます。
納豆
たんぱく質を適量摂って、新陳代謝を正常にたもち、疲れにくい体に。
是非お試しください
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きど接骨院
０９２-４０３-９５２３
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骨盤ダイエット＋キャビテーション（120分）
太もものガンコなセルライトをしっかり除去する「キャビテーション」に加え、
下半身のむくみを取り、身体の歪みを整えるための
「骨盤矯正」をすることで、体質改善しながら
お腹と下半身からキレイに痩せるダイエットです。
食事の管理や分からないことなどはサポートしていきますので
安心してダイエットできますよ
【 施術の流れ 】
◇カウンセリング（太った原因を知るため、生活習慣や
食生活などをお伺いします。）
◇施術、料金の説明
◇キャビテーション（下半身）
◇リンパマッサージ（たまった脂肪を流します！）
◇骨盤矯正
下半身太り
お悩みの方は必見の大人気メニューです♪♪
通常価格11880円 → お試し価格3980円
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ＭＡＰ
〒812-0894 福岡県福岡市南区１丁目2-26
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最寄り駅 ・西鉄井尻駅 徒歩20分 ・JR笹原駅 徒歩19分 ・JR竹下駅 徒歩18分
西鉄大橋駅よりバスで約10分 行先番号5板付7丁目行→弓田町下車 ・
JR博多駅筑紫口よりバスで約15分 行先番号[44][45]雑餉隈営業所行→弓田町下車
駐車場 有（4台） ・店舗の前と後ろに1台ずつ ・
店舗を出て右に約30mの青いアパート横の駐車場２台
お子様連れOKです
きど接骨院（Ｒｅｓｅｔ）
きど接骨院内( Ｒeset )
