福岡南 筋膜リリース・骨盤矯正・肩こり・腰痛

きど接骨院
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交通事故の治療リハビリに自信があります
福岡県福岡市博多区諸岡1丁目2-26
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免疫UP

こんにちはラブ

 

 

南区にあるきど接骨院の永松ですうさぎクッキーラブラブ

 

 

 

 

この時期、インフルエンザや風邪などに

 

 

お悩みの方もいらっしゃるのではないですか

 

 

 

 

これらはすべて免疫力が関係していますガーンガーン

 

 

そこで今回は、

 

 

免疫力をアップさせる食べ方

 

 

についてお話します!!

 

 

 

 

 

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1.タンパク質を含む食品をしっかり摂る

 

 

 

 

タンパク質は免疫細胞の材料になりますキラキラ

 

 

 

食材としては、肉・魚介・卵・大豆製品を過不足なく摂っていきましょう♪

 

 

 

 

 

2.植物性食品をたっぷりと!

 

 

 

ビタミンC・Eなどには免疫力を高める力があります!

 

 

 

ビタミンCを多く含む食材は、赤ピーマン、春菊、いちご、ジャガイモ、サツマイモ など

 

 

 

ビタミンEを多く含む食材は、赤ピーマン、かぼちゃ、アーモンド、ハマチ、イクラ など

 

 

 

 

 

3.魚介類・穀類・野菜・乳製品に多いミネラルを!

 

 

 

食品に広く含まれるカルシウムや亜鉛、セレンなどは、免疫細胞を

 

 

 

増やし、活性化してくれますキラキラ

 

 

 

食材としては、モロヘイヤ・小松菜・春菊・納豆・カツオ・牛肉・ヨーグルト♪

 

 

 

 

 

4.整腸作用のある食品を欠かさず食べましょう♪

 

 

 

腸内細菌のバランスを整えると、免疫細胞が働きやすい環境になりますニコニコ星

 

 

 

食材としては、納豆・春菊・ごぼう・人参・きのこ・わかめ・りんごりんご

 

 

 

 

是非お試しくださいぽってり苺チュー

 

 

 

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当院の『お悩み別メニュー』のご紹介です熊しっぽ熊からだ熊あたまひらめき電球ドキドキ

日常生活における骨盤の歪みを正しい位置に戻すのが、
 ソフト骨盤矯正ですカナヘイきらきら肩こり腰痛の方にも◎

 

ソフト骨盤矯正 https://dark-tosu-4123.hippy.jp/320/

 

 

 



日常の動作やクセによる偏った姿勢が

骨盤の歪みの大きな原因と考えられます。

◎運動不足
◎内蔵疲労
◎ストレスなどが影響することもあります。

 骨盤の歪み方は、前後・上下・左右と人によってさまざまです。

また、骨盤周辺の筋肉などの緊張をほぐして、
負担のかからないように整えていく必要があります。
 骨盤がどのように歪んでいるのかを確認した上で、適切な矯正を行ないます。

 

 

 

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産後の骨盤矯正とは?

 

妊娠や出産にともなう骨盤の開きを正すのが、産後の矯正です。
 子宮が骨盤から大きくせり出す妊娠5~6ヶ月ぐらいになると、
骨盤内部の圧力が高まり、徐々に骨盤上部が開き始めます。

このように開いた骨盤や広がった腹筋を正す(内側に締める)
ことが産後の骨盤矯正の主な手法となります。

骨盤矯正をしないデメリット

骨盤が正しい位置に戻らずに歪んだ状態で固定されてしまうと
次のような悩みにつながることがあります。

①血液やリンパの詰まり
 ②太りやすくなる
 ③むくみ
 ④肩こり・腰痛・頭痛
 ⑤婦人科系トラブル・更年期への影響
 
正しい骨盤矯正で、産後よりも、今よりもキレイにカナヘイハート

産後の骨盤矯正 https://dark-tosu-4123.hippy.jp/327/

 

 

 

 

 

 

 


出産のように、短期間で大きく歪み(開きがでた場合)
産後の骨盤矯正をオススメします☆☆

 

 

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▪お問い合わせは 092-403-9524

▪福岡県福岡市南区玉川町8-15

▪西鉄高宮駅徒歩2分

▪駐車場完備

▪女性院長、女性スタッフのみ

 

こちらもご覧くださいおんぷGL

https://dark-tosu-4123.hippy.jp/【ホームページ】

 

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https://dark-tosu-4123.hippy.jp/313/ ☜骨盤ダイエット

『骨盤矯正×キャビテーション×食べ痩せダイエット』

太もものガンコなセルライトをしっかり除去する「キャビテーション」に加え、
下半身のむくみを取り、身体の歪みを整えるための

「骨盤矯正」をすることで、体質改善しながら

お腹と下半身からキレイに痩せるダイエットです。


食事の管理や分からないことなどはサポートしていきますので

安心してダイエットできますよニコキラキラ

【施術の流れ】


◇カウンセリング(太った原因を知るため、生活習慣や

食生活などをお伺いします。)


◇施術、料金の説明


◇キャビテーション(セルライト除去)


◇骨盤矯正(マッサージ&ストレッチ)

下半身太り驚きすぎ驚きすぎ驚きすぎ驚きすぎ

お悩みの方は必見の大人気メニューです♪♪

 電話お問い合わせは 092-403-9524

通常価格11,880円 → お試し価格3,980円

 

 

 

 

 

 

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