福岡南　筋膜リリース・骨盤矯正・肩こり・腰痛

NEW♪スタッフ紹介(^^)

こんにちは

南区にあるきど接骨院・美容サロンの永松です

ＮＥＷスタッフ　　山田先生

出身地　長崎県

得意なこと　バドミントン

優しく、聞き上手な先生です

よろしくお願い致します

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本日は多くの女性の永遠のテーマでもある、

「ダイエット」についてお話しします

ダイエットを始める前の準備について3つお話しします

①何ｋｇ落としたいのか、どこをサイズダウンしたいのか明確にすること

標準体重と美容体重の求め方は以下の通りです。

●標準体重(ｋｇ)　：　身長(ｍ)×身長(ｍ)×２２(ＢＭＩ)

●美容体重(ｋｇ)　：　身長(ｍ)×身長(ｍ)×２０(ＢＭＩ)

体重を落としすぎることで、脂肪だけだけでなく

筋肉も痩せて貧相になってしまうため、

無理のない目標体重の設定が必要です

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③期間を決めること

３ヶ月、半年、結婚式までに…などのイベントに標準を合わせて

期間を設定するのも良いですね

一般的に、1ヶ月間で落としてよいのは体重の５％までと言われています

例えば、

体重が６０kgの方だと、

６０(kg)×０．０５(％)＝３(kg)～３kgまで落としてもOK

体重が５５kgの方だと、

５５(kg)×０．０５(％)＝２．７５(kg)～２．７５kgまで落としてもOK

となります

是非、電卓等で計算してみてください

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誰でも気を付けれるようなことや、豆知識など内容盛りだくさんで

ブログをアップする予定です　　　お楽しみに…

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当院の『お悩み別メニュー』のご紹介です

日常生活における骨盤の歪みを正しい位置に戻すのが、
 ソフト骨盤矯正です肩こり腰痛の方にも◎

ソフト骨盤矯正　https://dark-tosu-4123.hippy.jp/320/

日常の動作やクセによる偏った姿勢が

骨盤の歪みの大きな原因と考えられます。

◎運動不足
◎内蔵疲労
◎ストレスなどが影響することもあります。

 骨盤の歪み方は、前後・上下・左右と人によってさまざまです。

また、骨盤周辺の筋肉などの緊張をほぐして、
負担のかからないように整えていく必要があります。
 骨盤がどのように歪んでいるのかを確認した上で、適切な矯正を行ないます。

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産後の骨盤矯正とは？

妊娠や出産にともなう骨盤の開きを正すのが、産後の矯正です。
 子宮が骨盤から大きくせり出す妊娠5～6ヶ月ぐらいになると、
骨盤内部の圧力が高まり、徐々に骨盤上部が開き始めます。

このように開いた骨盤や広がった腹筋を正す（内側に締める）
ことが産後の骨盤矯正の主な手法となります。

骨盤矯正をしないデメリット

骨盤が正しい位置に戻らずに歪んだ状態で固定されてしまうと
次のような悩みにつながることがあります。

①血液やリンパの詰まり
 ②太りやすくなる
 ③むくみ
 ④肩こり・腰痛・頭痛
 ⑤婦人科系トラブル・更年期への影響
 
正しい骨盤矯正で、産後よりも、今よりもキレイに

産後の骨盤矯正 https://dark-tosu-4123.hippy.jp/327/

出産のように、短期間で大きく歪み（開きがでた場合）
産後の骨盤矯正をオススメします☆☆

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▪お問い合わせは 092-403-9524

▪福岡県福岡市南区玉川町8-15

▪西鉄高宮駅徒歩2分

▪駐車場完備

▪女性院長、女性スタッフのみ

こちらもご覧ください

https://dark-tosu-4123.hippy.jp/【ホームページ】

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https://dark-tosu-4123.hippy.jp/313/　☜骨盤ダイエット

『骨盤矯正×キャビテーション×食べ痩せダイエット』

太もものガンコなセルライトをしっかり除去する「キャビテーション」に加え、
下半身のむくみを取り、身体の歪みを整えるための

「骨盤矯正」をすることで、体質改善しながら

お腹と下半身からキレイに痩せるダイエットです。

食事の管理や分からないことなどはサポートしていきますので

安心してダイエットできますよ

【施術の流れ】

◇カウンセリング（太った原因を知るため、生活習慣や

食生活などをお伺いします。）

◇施術、料金の説明

◇キャビテーション（セルライト除去）

◇骨盤矯正（マッサージ＆ストレッチ）

下半身太り

お悩みの方は必見の大人気メニューです♪♪

 お問い合わせは 092-403-9524

通常価格11,880円　→　お試し価格3,980円

 Reset（リセット）　　きど接骨院内

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