ダイエット中の食べ物リスト
こんにちは(*^^*)★★
南区にあるきど接骨院の城戸です
ダイエット中の方必見！
『 オススメ食材と控えたい食べ物 』
オススメの食材
きのこ類
たっぷり食べても低カロリー
しかも、きのこに含まれるビタミンＤが肥満を予防してくれます
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海藻類
とにかくミネラルが豊富
有名な成分アルギン酸は食物繊維の一種で、
コレステロールを下げる働きがあります
カロリーがほぼないので積極的にとりたいですね
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ナッツ類
アーモンドやピーナッツなどは、脂肪になりにくい成分が含まれており、
アンチエイジング効果があるビタミンＥや食物繊維が含まれています
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控えたい食べ物
動物性食品
チーズ、バターなどです
食べ過ぎると脂肪がつきやすくなるので、
食べる場合は少量までに抑えましょう…
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パン、米、パスタ類
吸収率が高く、ダイエットには不向き…
メロンパンなどの菓子パンではなく、
ライ麦パンや、胚芽パンなどを食べると良いですね
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油脂類
燃焼されにくい性質をもちます。
代表的なものだと、マーガリンなどが有名ですね
パンなどに多くつけたりしていませんか？
気をつけましょう
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きど接骨院
ＴＥＬ／０９２-４０３-９５２３
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こちらもご覧ください
http://www.ekiten.jp/shop_4900890/ エキテン
https://www.cosme.net/ispot/s/reset/ アイスポット
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骨盤ダイエット＋キャビテーション（120分）
太もものガンコなセルライトをしっかり除去する「キャビテーション」に加え、
下半身のむくみを取り、身体の歪みを整えるための
「骨盤矯正」をすることで、体質改善しながら
お腹と下半身からキレイに痩せるダイエットです。
食事の管理や分からないことなどはサポートしていきますので
安心してダイエットできますよ
【施術の流れ】
◇カウンセリング（太った原因を知るため、生活習慣や
食生活などをお伺いします。）
◇施術、料金の説明
◇キャビテーション（下半身）
◇リンパマッサージ（たまった脂肪を流します！）
◇骨盤矯正
下半身太り
お悩みの方は必見の大人気メニューです♪♪
通常価格11880円 → お試し価格3980円
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サロンの所在地
〒812-0894 福岡県福岡市南区１丁目2-26
最寄り駅 ・西鉄井尻駅 徒歩20分 ・JR笹原駅 徒歩19分 ・JR竹下駅 徒歩18分
西鉄大橋駅よりバスで約10分 行先番号5板付7丁目行→弓田町下車 ・
JR博多駅筑紫口よりバスで約15分 行先番号[44][45]雑餉隈営業所行→弓田町下車
駐車場 有（4台） ・店舗の前と後ろに1台ずつ ・
店舗を出て右に約30mの青いアパート横の駐車場２台
お子様連れOKです
きど接骨院（Ｒｅｓｅｔ）
