春はデトックス🌸
こんにちは
南区にあるきど接骨院の田中です
暖かい日も増えてきましたね
もうすぐ春本番
ということで、
春は「デトックス」の季節
草木が芽吹きだす春はエネルギーが外に発散されやすいそうです
人の体も植物と同じようにエネルギーを発散しましょう
つまり、
デトックスの春
果物やグリーンスムージーなど、酵素を取り入れて
冬の間にため込んだ脂肪や老廃物を排出し、代謝アップしましょう
デトックスとは身体の中の毒素を外に排出することで、
排出場所は以下のとおりです
毒素の出口BEST３
１位
便
７５％
老廃物や有害な物質などが排出される最も重要な出口。
スムーズなお通じがキレイの秘訣 😆
２位尿
２０％
血液が腎臓を循環するときに必要なものと不必要なものに分けられる。
そのため水分補給は大切です！
３位汗
３％
尿から排出されない物質が含まれる。
運動や入浴で効果的に汗をかきましょう！
是非参考にしてみてください
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