新感覚ストレッチ！
新感覚ストレッチ★☆全身筋膜リリース
福岡市にあるきど接骨院より
福岡では珍しい筋膜リリースって何？
※普通のペアストレッチとは全く違います・マシンでの施術ですので
お間違えの無いようよろしくお願いいたします。
簡単に言うと、可動域を、UP！
え？柔軟性がでるってこと？
そうです！そうなんです！
筋膜リリースって身体が柔らかく
なっていきます(^^)
☑︎ジムにいっても痩せない
☑︎疲れがとれない
☑︎肩こり、頭痛が慢性的
☑︎腰痛を繰り返す
☑︎代謝のせい？痩せない
そもそも《筋膜》とは❔
筋膜とは筋肉や内臓器官を包み込み、それぞれの本来の場所に位置するように支え合いながら保護している薄い膜のことです。
頭の先から足の先まで、『全身タイツ』のように全身が繋がっていて、体の中でも重要な役割があります。日常生活で足を組んだり、片足重心になったり、パソコンやスマートフォンを使用するときの姿勢など、日常の癖や習慣が筋膜を固く縮めたりよじれた状態にしてしまいます。
この縮んで硬直した筋膜をほぐしていくことを「筋膜リリース」と言います。
そんなお悩みの方は
きど接骨院の【全身筋膜リリース】
18,700→初回お試し90分8,980円
コロナウイルス対策もしっかりしております！
福岡市南区玉川町8-15
📞092-403-9523
【全身筋膜リリース】について詳しくは👇
https://dark-tosu-4123.hippy.jp/1411/
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こんにちは
南区にある、きど接骨院の田中です
今日は、紫外線についてお話します
『夏が紫外線は強いもの
』と思う方が多いのではないでしょうか？
紫外線は５月に増え始めて、６月には真夏とほぼ同じくらいの紫外線量が…
１日のうちでも時間帯によって変化があり、
１０時から１４時の間が最も多く紫外線が降り注ぐと言われています
春先からしっかりと、季節、時間、天候などに応じて、
適切な日焼け対策を行うようにしましょう
日焼けのダメージはリセットされずに、どんどん蓄積されていきます
シミやそばかすなどを作らないためにも、
忘れずに日焼け止めを塗ってお出かけしましょう
ｐ・ｓ
私は飲むタイプの日焼け止めと、塗るタイプの日焼け止めの両方を
駆使して白肌キープを頑張ります
きど接骨院
ＴＥＬ／０９２-４０３-９５２３
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当院の『お悩み別メニュー』のご紹介です
日常生活における骨盤の歪みを正しい位置に戻すのが、
ソフト骨盤矯正です
肩こり腰痛の方にも◎
ソフト骨盤矯正 https://dark-tosu-4123.hippy.jp/320/
日常の動作やクセによる偏った姿勢が
骨盤の歪みの大きな原因と考えられます。
◎運動不足
◎内蔵疲労
◎ストレスなどが影響することもあります。
骨盤の歪み方は、前後・上下・左右と人によってさまざまです。
また、骨盤周辺の筋肉などの緊張をほぐして、
負担のかからないように整えていく必要があります。
骨盤がどのように歪んでいるのかを確認した上で、適切な矯正を行ないます。
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産後の骨盤矯正とは？
妊娠や出産にともなう骨盤の開きを正すのが、産後の矯正です。
子宮が骨盤から大きくせり出す妊娠5～6ヶ月ぐらいになると、
骨盤内部の圧力が高まり、徐々に骨盤上部が開き始めます。
このように開いた骨盤や広がった腹筋を正す（内側に締める）
ことが産後の骨盤矯正の主な手法となります。
骨盤矯正をしないデメリット
骨盤が正しい位置に戻らずに歪んだ状態で固定されてしまうと
次のような悩みにつながることがあります。
①血液やリンパの詰まり
②太りやすくなる
③むくみ
④肩こり・腰痛・頭痛
⑤婦人科系トラブル・更年期への影響
正しい骨盤矯正で、産後よりも、今よりもキレイに
産後の骨盤矯正 https://dark-tosu-4123.hippy.jp/327/
出産のように、短期間で大きく歪み（開きがでた場合）
産後の骨盤矯正をオススメします☆☆
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▪お問い合わせは 092-403-9524
▪福岡県福岡市南区玉川町8-15
▪西鉄高宮駅徒歩2分
▪駐車場完備
▪女性院長、女性スタッフのみ
こちらもご覧ください
https://dark-tosu-4123.hippy.jp/【ホームページ】
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https://dark-tosu-4123.hippy.jp/313/ ☜骨盤ダイエット
『骨盤矯正×キャビテーション×食べ痩せダイエット』
太もものガンコなセルライトをしっかり除去する「キャビテーション」に加え、
下半身のむくみを取り、身体の歪みを整えるための
「骨盤矯正」をすることで、体質改善しながら
お腹と下半身からキレイに痩せるダイエットです。
食事の管理や分からないことなどはサポートしていきますので
安心してダイエットできますよ
【施術の流れ】
◇カウンセリング（太った原因を知るため、生活習慣や
食生活などをお伺いします。）
◇施術、料金の説明
◇キャビテーション（セルライト除去）
◇骨盤矯正（マッサージ＆ストレッチ）
下半身太り
お悩みの方は必見の大人気メニューです♪♪
お問い合わせは 092-403-9524
通常価格11,880円 → お試し価格3,980円
こんにちは
南区にあるきど接骨院の田中です
５月も半ばになってきましたね
気温も２０℃を超える日が増えてきました
『暖かくなったから、運動でもしてみようかな～』と思っている方も
いらっしゃるのではないですか？
でも、いきなり運動を始めると、身体はびっくりしてしまいます
ウォーミングアップや、運動前のストレッチはとても大切です
今回は、ストレッチを２つご紹介します。
運動前には動的ストレッチ
下の図のように片足を前に出し、
もう片方のアキレス腱とふくらはぎの筋肉を伸ばします。
ポイント
前に出した足に体重を乗せるように、身体を上下にゆすります
運動後には静的ストレッチ
下の図のように足をのばして座り、
太ももの裏とふくらはぎの裏をゆっくり伸ばす。
ポイント
反動をつけずにゆっくりとのばす
けがをしないよう
運動前後はしっかりとストレッチをしましょう
きど接骨院
ＴＥＬ／０９２-４０３-９５２３
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当院の『お悩み別メニュー』のご紹介です
日常生活における骨盤の歪みを正しい位置に戻すのが、
ソフト骨盤矯正です肩こり腰痛の方にも◎
ソフト骨盤矯正 https://dark-tosu-4123.hippy.jp/320/
日常の動作やクセによる偏った姿勢が
骨盤の歪みの大きな原因と考えられます。
◎運動不足
◎内蔵疲労
◎ストレスなどが影響することもあります。
骨盤の歪み方は、前後・上下・左右と人によってさまざまです。
また、骨盤周辺の筋肉などの緊張をほぐして、
負担のかからないように整えていく必要があります。
骨盤がどのように歪んでいるのかを確認した上で、適切な矯正を行ないます。
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産後の骨盤矯正とは？
妊娠や出産にともなう骨盤の開きを正すのが、産後の矯正です。
子宮が骨盤から大きくせり出す妊娠5～6ヶ月ぐらいになると、
骨盤内部の圧力が高まり、徐々に骨盤上部が開き始めます。
このように開いた骨盤や広がった腹筋を正す（内側に締める）
ことが産後の骨盤矯正の主な手法となります。
骨盤矯正をしないデメリット
骨盤が正しい位置に戻らずに歪んだ状態で固定されてしまうと
次のような悩みにつながることがあります。
①血液やリンパの詰まり
②太りやすくなる
③むくみ
④肩こり・腰痛・頭痛
⑤婦人科系トラブル・更年期への影響
正しい骨盤矯正で、産後よりも、今よりもキレイに
産後の骨盤矯正 https://dark-tosu-4123.hippy.jp/327/
出産のように、短期間で大きく歪み（開きがでた場合）
産後の骨盤矯正をオススメします☆☆
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▪お問い合わせは 092-403-9524
▪福岡県福岡市南区玉川町8-15
▪西鉄高宮駅徒歩2分
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▪女性院長、女性スタッフのみ
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『骨盤矯正×キャビテーション×食べ痩せダイエット』
太もものガンコなセルライトをしっかり除去する「キャビテーション」に加え、
下半身のむくみを取り、身体の歪みを整えるための
「骨盤矯正」をすることで、体質改善しながら
お腹と下半身からキレイに痩せるダイエットです。
食事の管理や分からないことなどはサポートしていきますので
安心してダイエットできますよ
【施術の流れ】
◇カウンセリング（太った原因を知るため、生活習慣や
食生活などをお伺いします。）
◇施術、料金の説明
◇キャビテーション（セルライト除去）
◇骨盤矯正（マッサージ＆ストレッチ）
下半身太り
お悩みの方は必見の大人気メニューです♪♪
お問い合わせは 092-403-9524
通常価格11,880円 → お試し価格3,980円
こんにちは 😎
福岡市南区にあるきど接骨院の田中です(^^♪
最近、朝晩は冷え込みが強いことも多いですよね…☃
気温が低い日などは肩をすくめしまい、
肩こり・首の痛みが気になっている方はいらっしゃいませんか？(´；ω；`)
今回は簡単にできる
首・肩のストレッチ
(肩甲骨周りの筋肉をほぐすストレッチ)についてお話します！！
ところで、首・肩の痛みが全身に影響を及ぼしているのを
ご存知でしょうか？
・頭痛
・自律神経の乱れ
・身体の痺れ
・めまい
・吐き気
・判断力が鈍る
・集中力がなくなる
・不眠
などたくさんあります 😯 😯 😯
では早速ストレッチをしていきましょう！
①胸の前で両肘を合わせる。
この時、左右の肩甲骨をできるだけ背骨から離す気持ちで！！
②そのまま手を上に挙げていく。
なるべく肘が離れないように！
③肘が離れてたら、両手をできるだけ上に挙げる。
左右の肩甲骨を上に引き伸ばす気持ちで！！
④左右の肩甲骨を背骨に近づけるようにして体の外側から肘を下ろし、
①～④を繰り返します。10回～20回を目安に行いましょう！！
こちらもご覧ください
http://www.ekiten.jp/shop_4900890/ 【エキテン】
https://dark-tosu-4123.hippy.jp/ 【ホームページ】
産後の骨盤矯正
出産のように、短期間で大きく歪み（開きがでた場合）
産後の骨盤矯正をオススメします☆☆
ソフト骨盤矯正
日常生活での、歪み
□足を組む
□片足重心
□靴がすり減る など ソフト骨盤矯正がオススメです
📞 092-403-9524
福岡県福岡市南区玉川町8-15
【ご予約はこちらから】
https://yoyaku-mot.webjapan.co.jp/B190203/
