体に良いタンパク質♪
2018/06/10
こんにちは
！！！！！
南区にあるきど接骨院の城戸です
本日は良質なタンパク源の中でも
魚について調べてみました
現在地球上に存在する魚の種類は2万5000～3万
近くにも上るといわれており、
その中でも私たちが食べる魚はほんの数種類です。
特に日本で食べられている魚は
「青物」「白身魚」「赤身魚」に分けられています。
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「青物」
アジ、サバ、ブリ、ハマチなどの背が青い魚。
回遊魚の青物は高速て泳ぎ回ったり、
餌を求めて海面ぎりぎりを泳いだりします。
筋肉質で脂身が多いのが特徴です。
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「白身魚」
鯛、アナゴ、ヒラメなど。あまり動き回らずに、
岩礁や砂場に住み着いていることが多いです。
脂身は少なく淡白な味わいなので、
フライや煮つけにして食べるのが一般的です。
ちなみに、サケの身は赤いですが
アスタキサンチンの色素が原因なので、
本来は白身魚に分類されます。
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「赤身魚」
マグロ、サンマ、カツオなど常に泳いでいる魚です。
寝ている間も泳ぎ続けているため、ヘモグロビンやミオグロビンと
いったタンパク質が必要になります。
これらの成分が魚の身を赤くしているため赤身魚といわれています。
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個人的に白身魚に、走りがちなので、改めて
これもバランスが大事ですよね☆☆
魚を食べると身体にこんなに良いことが
◎お肉に負けない良いタンパク質
◎食べてアタマがよくなる
ＤＨＡ
◎目がよく見えるようになる！タウリン
◎歯や骨をじょうぶにするカルシウム
◎血管のそうじをしてくれる
ＥＰＡ
美味しく体に良いものを・・・
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当院のメニューのご紹介です
今話題の！筋膜リリース（メディセル）
マッサージでは治らないバリバリの肩こり・腰痛の方に、
全身の疲れを感じている方、バランスを整えたい方にオススメの施術です。
筋膜を整えるマシンを使い筋膜を調整していきます
『 肩こり腰痛が気になる方は 』
筋膜リリース（メディセル）20分
5,400円→初回限定3,500円（税込）
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日常生活における骨盤の歪みを正しい位置に
戻すのが、ソフト骨盤矯正です
日常の動作やクセによる偏った姿勢が
骨盤の歪みの大きな原因と考えられます。
●運 動 不 足
●内 臓 疲 労
●ストレスなどが影響することもあります。
骨盤の歪み方は、前後・上下・左右と人によってさまざまです。
また、骨盤周辺の筋肉などの緊張をほぐして、
負担のかからないように整えていく必要があります。
骨盤がどのように歪んでいるのかを確認した上で、適切な矯正を行ないます。
『 歪みが気になる方は 』
ソフト骨盤矯正 通常3240円→ 初回限定2160円（税込）
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産後の骨盤矯正とは
妊娠や出産にともなう骨盤の開きを正すのが、産後の矯正です。
子宮が骨盤から大きくせり出す妊娠5～6ヶ月ぐらいになると、
骨盤内部の圧力が高まり、徐々に骨盤上部が開き始めます。
このように開いた骨盤や広がった腹筋を正す（内側に締める）
ことが産後の骨盤矯正の主な手法となります。
骨盤矯正をしないデメリット
骨盤が正しい位置に戻らずに歪んだ状態で固定されてしまうと
次のような悩みにつながることがあります。
①血液やリンパの詰まり
②太りやすくなる
③むくみ
④肩こり・腰痛・頭痛
⑤婦人科系トラブル・更年期への影響
正しい骨盤矯正で、産後よりも、今よりもキレイに
産後の骨盤矯正 通常価格4320円 → お試し2700円
出産のように、短期間で大きく歪み（開きがでた場合）
産後の骨盤矯正をオススメします
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お問い合わせは 092-403-9523
こちらもご覧ください
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ＭＡＰ
〒812-0894 福岡県福岡市南区１丁目2-26
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最寄り駅 ・西鉄井尻駅 徒歩20分 ・JR笹原駅 徒歩19分 ・JR竹下駅 徒歩18分
西鉄大橋駅よりバスで約10分 行先番号5板付7丁目行→弓田町下車 ・
JR博多駅筑紫口よりバスで約15分 行先番号[44][45]雑餉隈営業所行→弓田町下車
駐車場 有（4台） ・店舗の前と後ろに1台ずつ ・
店舗を出て右に約30mの青いアパート横の駐車場２台完備
お子様連れＯＫ
きど接骨院内（ Ｒｅｓｅｔ ）
