産後のダイエット！！
2018/03/09
こんにちは
南区にあるきど接骨院の永松です
本日は、産後ダイエットについて
どうしても増えてしまう産前・・・
ですが、赤ちゃん、胎盤、羊水・・・
だけの増え方ではない気がする方も
多いのではないでしょうか
産後のダイエット
の前に
産前からきをつけましょう
まずは食事から・・・
基本食事は和食を
食のメニューは焼き魚や酢の物、刺身、煮物、和え物など
油を使うことなく調理されているものが多くあります
例えば、洋食の朝食と和食の朝食で比較しても、
パンよりもご飯の方がカロリーも低いですし、
目玉焼きやサラダよりも、生卵や焼き鮭の方が低カロリーです。
大まかに計算しても、同じ分量で約3割近くのカロリーを
カットすることができるのです。
産後ダイエットにこそ、和食が向いていると思います。
カウンセリングをしていく中で・・・
体重オーバーされている方の
ワースト朝ごはんは・・・
パン
グラノーラ
なし
この3つを、かたよって食べている方に
体重をきにされている方がすごく多いです
朝ごはん、日々の食事から
この機会に見直してみてください
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きど接骨院
０９２-４０３-９５２３
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骨盤ダイエット＋キャビテーション（120分）
太もものガンコなセルライトをしっかり除去する「キャビテーション」に加え、
下半身のむくみを取り、身体の歪みを整えるための
「骨盤矯正」をすることで、体質改善しながら
お腹と下半身からキレイに痩せるダイエットです。
食事の管理や分からないことなどはサポートしていきますので
安心してダイエットできますよ
【 施術の流れ 】
◇カウンセリング（太った原因を知るため、生活習慣や
食生活などをお伺いします。）
◇施術、料金の説明
◇キャビテーション（下半身）
◇リンパマッサージ（たまった脂肪を流します！）
◇骨盤矯正
下半身太り
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ＭＡＰ
〒812-0894 福岡県福岡市南区１丁目2-26
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最寄り駅 ・西鉄井尻駅 徒歩20分 ・JR笹原駅 徒歩19分 ・JR竹下駅 徒歩18分
西鉄大橋駅よりバスで約10分 行先番号5板付7丁目行→弓田町下車 ・
JR博多駅筑紫口よりバスで約15分 行先番号[44][45]雑餉隈営業所行→弓田町下車
駐車場 有（4台） ・店舗の前と後ろに1台ずつ ・
店舗を出て右に約30mの青いアパート横の駐車場２台
お子様連れOKです
きど接骨院内( Ｒeset )
