産後に骨盤矯正をしておくと、腰痛が出にくくなる
などのメリットもあります
お気軽にお問い合わせください(*^-^*)♪♪
産後に骨盤が歪む原因
2017/10/20
こんにちは
南区にあるきど接骨院の永松です(*^^*)
最近、肌寒くなってきましたね・・・
皆様、体調を崩さないように気を付けて下さい♡
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『 産後の骨盤の歪みについて
』
産後の骨盤矯正は、産後２ケ月～６ヶ月までに
始めると良いと言われています。
(産後1ヶ月は悪露が出るなど、出産の影響が体に残っている
時期ですので無理をせず、体力の回復に努めましょう
）
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出産後に骨盤が歪む原因とは…
出産によって骨盤が大きく開きます。
歪んだ骨盤は、産後数ヶ月かけてゆっくりと元の状態に戻ります。
妊娠や出産を通して左右のバランスが崩れていると、
正常な位置に戻りにくくなるといわれおり、
横座りや椅子での足組み、猫背、あぐらは
体を歪める姿勢なので、産後2〜3ヶ月頃までに
これらの姿勢をとっていると
骨盤がさらに歪んでしまうのです
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きど接骨院
ＴＥＬ
０９２-４０３-９５２３
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当院の『お悩み別メニュー』のご紹介です
日常生活における骨盤の歪みを正しい位置に戻すのが、
ソフト骨盤矯正です
肩こり腰痛の方にも◎
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日常の動作やクセによる偏った姿勢が
骨盤の歪みの大きな原因と考えられます。
◎運動不足
◎内蔵疲労
◎ストレスなどが影響することもあります。
骨盤の歪み方は、前後・上下・左右と人によってさまざまです。
また、骨盤周辺の筋肉などの緊張をほぐして、
負担のかからないように整えていく必要があります。
骨盤がどのように歪んでいるのかを確認した上で、適切な矯正を行ないます。
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産後の骨盤矯正とは？
妊娠や出産にともなう骨盤の開きを正すのが、産後の矯正です。
子宮が骨盤から大きくせり出す妊娠5～6ヶ月ぐらいになると、
骨盤内部の圧力が高まり、徐々に骨盤上部が開き始めます。
このように開いた骨盤や広がった腹筋を正す（内側に締める）
ことが産後の骨盤矯正の主な手法となります。
骨盤矯正をしないデメリット
骨盤が正しい位置に戻らずに歪んだ状態で固定されてしまうと
次のような悩みにつながることがあります。
①血液やリンパの詰まり
②太りやすくなる
③むくみ
④肩こり・腰痛・頭痛
⑤婦人科系トラブル・更年期への影響
正しい骨盤矯正で、産後よりも、今よりもキレイに
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出産のように、短期間で大きく歪み（開きがでた場合）
産後の骨盤矯正をオススメします☆☆
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