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きど接骨院
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交通事故の治療リハビリに自信があります
福岡県福岡市博多区諸岡1丁目2-26

NEW♪スタッフ紹介(^^)

2017/09/04

 

こんにちはハートハート

博多区諸岡にあるきど接骨院・美容サロンの永松ですニコ

 

●NEWスタッフ  山田先生

●出身地 長崎県

●得意なこと バドミントン

優しく、聞き上手な先生ですキラキラ

よろしくお願い致しますうさぎクッキーピンクハート

 

 

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本日は多くの女性の永遠のテーマでもある、

「ダイエット」についてお話しします左差し

ダイエットを始める前の準備について3つお話ししますルンルン

①何kg落としたいのか、どこをサイズダウンしたいのか明確にすること

何のために、何に向かってダイエットをしているのか??

という目的を見失ってしまい、モチベーションが下がってしまうため、

はっきりとした目標などを決めるようにしましょう(´▽`)ハート

 

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②自分のベスト体重を知ること

標準体重と美容体重の求め方は以下の通りです。

●標準体重(kg) : 身長(m)×身長(m)×22(BMI)

●美容体重(kg) : 身長(m)×身長(m)×20(BMI)

体重を落としすぎることで、脂肪だけだけでなく

筋肉も痩せて貧相になってしまうため、

無理のない目標体重の設定が必要ですもやもやドクロ

 

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③期間を決めること

3ヶ月、半年、結婚式までに…などのイベントに標準を合わせて

期間を設定するのも良いですねまじかるクラウン目

一般的に、1ヶ月間で落としてよいのは体重の5%までと言われていますパー!

例えば、

体重が60kgの方だと、

60(kg)×0.05(%)=3(kg)右矢印~3kgまで落としてもOK

体重が55kgの方だと、

55(kg)×0.05(%)=2.75(kg)右矢印~2.75kgまで落としてもOK

となりますキラキラ

是非、電卓等で計算してみてください黒猫

 

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誰でも気を付けれるようなことや、豆知識など内容盛りだくさんで

ブログをアップする予定です照れ   お楽しみに…ラブラブラブ

 

 

こちらもご覧くださいルンルン

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産後の骨盤矯正 通常価格4320円 → お試し2700円


出産のように、短期間で大きく歪み(開きがでた場合)
産後の骨盤矯正をオススメします☆☆



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ソフト骨盤矯正  通常価格3240円→お試し価格2160円

日常生活での、歪み

□足を組む
□片足重心
□靴がすり減る  など ソフト骨盤矯正がオススメです

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 お問い合わせは 092-403-9524

 

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サロンの所在地・連絡先

 〒812-0894 福岡県福岡市博多区諸岡1丁目2-26

  最寄り駅 ・西鉄井尻駅 徒歩20分 ・JR笹原駅 徒歩19分 ・JR竹下駅 徒歩18分
  西鉄大橋駅よりバスで約10分 行先番号5板付7丁目行→弓田町下車 ・

  JR博多駅筑紫口よりバスで約15分 行先番号[44][45]雑餉隈営業所行→弓田町下車

  駐車場 有(4台) ・店舗の前と後ろに1台ずつ ・
  店舗を出て右に約30mの青いアパート横の駐車場2台

  お子様連れOKです

 

 Reset(セット)  きど接骨院内

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