腸活
2017/03/07
こんにちは
南区にあるきど接骨院の田中です
最近、患者様から
「お腹の張りが・・・」
「お腹の調子があまり良くないんです」
などといったお話をよく耳にします
そこで今回から２回にわたって、腸についてお話します
まずは腸の汚れをチェックしてみましょう
☑便秘でコロコロ便しか出ない
☑おならや便が臭い
☑運動はほとんどしない
☑朝食をとらない
☑下腹がぽっこり出ている
☑外食・洋食が多く、肉中心の食生活
ひとつでも当てはまれば、腸が汚れているかも
腸内環境といえばよく耳にする、
善玉菌と悪玉菌
これらは腸内細菌と呼ばれるものです
善玉菌*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～
腸内を酸性にし、外から入ってくる悪い菌をやっつけたり、
免疫力を高めてくれます
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悪玉菌*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～
腸内の食べ物を腐らせたり、発癌物質や毒素のある有害な物質を
作ります。腸内をアルカリ性にし、身体の抵抗力を弱めたり
下痢や便秘を引き起こします
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これらの菌がバランス良く存在している時には
健康が保たれています
次回は、
善玉菌の強い味方
便秘の原因・解消法について更新します
次は３月９日にブログ更新いたしますので、
ぜひ購読やブックマークをよろしくお願いします
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当院の『お悩み別メニュー』のご紹介です
日常生活における骨盤の歪みを正しい位置に戻すのが、
ソフト骨盤矯正です
肩こり腰痛の方にも◎
ソフト骨盤矯正 https://kidoseikotsu.com/320/
日常の動作やクセによる偏った姿勢が
骨盤の歪みの大きな原因と考えられます。
◎運動不足
◎内蔵疲労
◎ストレスなどが影響することもあります。
骨盤の歪み方は、前後・上下・左右と人によってさまざまです。
また、骨盤周辺の筋肉などの緊張をほぐして、
負担のかからないように整えていく必要があります。
骨盤がどのように歪んでいるのかを確認した上で、適切な矯正を行ないます。
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産後の骨盤矯正とは？
妊娠や出産にともなう骨盤の開きを正すのが、産後の矯正です。
子宮が骨盤から大きくせり出す妊娠5～6ヶ月ぐらいになると、
骨盤内部の圧力が高まり、徐々に骨盤上部が開き始めます。
このように開いた骨盤や広がった腹筋を正す（内側に締める）
ことが産後の骨盤矯正の主な手法となります。
骨盤矯正をしないデメリット
骨盤が正しい位置に戻らずに歪んだ状態で固定されてしまうと
次のような悩みにつながることがあります。
①血液やリンパの詰まり
②太りやすくなる
③むくみ
④肩こり・腰痛・頭痛
⑤婦人科系トラブル・更年期への影響
正しい骨盤矯正で、産後よりも、今よりもキレイに
産後の骨盤矯正 https://kidoseikotsu.com/327/
出産のように、短期間で大きく歪み（開きがでた場合）
産後の骨盤矯正をオススメします☆☆
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