季節の変わり目！体調不良はございませんか？(´;ω;｀)
2016/09/08
こんにちは！！ 😀
南区にある、きど接骨院の田中です( *´艸｀)
暑い夏☀も終わりをむかえ、９月に入りましたね 😆 ☆
少しずつ暑さも和らぎ、涼しさも感じられるようになりました！！
その一方で、寒暖差の激しい秋は自律神経のバランスが崩れやすく、
「体がだるい」 「頭痛がする」 「胃腸の調子が悪い」
「なんだか疲れやすい」 「疲れがとれにくい」・・・など
体調不良の原因となります 😥
今回のトピックスでは、季節の変わり目を健康に過ごすための
５つのポイントを紹介します 😎
①体を温める➡温かい飲み物、スープなどを飲む。シャワーのみで済ませず湯船に浸かる
②水分を積極的にとる➡喉の渇きを感じにくくなります！
常温のミネラルウォーターや白湯で水分補給をしましょう
③太陽の光を浴びて運動する➡早朝の太陽☀を浴びて体内時計⏰を整えましょう
④早寝早起きをする➡自律神経のバランスを整え免疫力を高めます
⑤食事に気をつける➡旬の食材には、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています
九月の旬の食材・・・ズッキーニ・秋ナス・サンマ・さやいんげん・かぼちゃ・新ショウガ・みょうが・里芋などなど・・・
果物は美味しいからと言って食べ過ぎは禁物です✖✖✖
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
南区にある『きど接骨院』
アクセス：福岡市南区１丁目２－２６ （マルショク諸岡店の並び）
TEL：０９２－４０３－９５２３
【営業時間】月～金：９：００～１２：３０ １５：３０～２０：００
土曜日：９：００～１３：００
定休日：日曜日、祝日
おかげさまで南区口コミ１位 きど接骨院のエキテン→http://www.ekiten.jp/shop_4900890/
ダイエット専門サロン リセット（きど接骨院併設）→http://ameblo.jp/kidoreset/
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
