ダイエットと水の関係
2018/07/01
こんにちは(*^^*)
南区にあるきど接骨院の城戸です
ダイエットと聞くと、カロリー制限、運動などを思い浮かべる方が
多いかと思いますが、効率よくダイエットをするなら、
まずは基礎代謝をあげることが大切だと言われています
基礎代謝とは呼吸をしたり、体内で食べ物を消化したりといった
生命活動に消費されるエネルギーのことで、私達が1日で消費する
エネルギーの60～70％を占めていると言われています。
つまりダイエットのために運動でカロリーを減らそうとしても、
基礎代謝による消費量には敵わない訳です！！！！
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水とダイエット
ダイエットをする時、お水を飲みましょう。
よく聞く話ですよね(^o^)
では1リットル？2リットル？
自分の体重の４％を目安にしてください♪
たとえば体重が５５kgの人の場合
５５×４％＝２.２リットル
常温の水も、すごく良いですが、
朝一番は白湯をオススメします
それだけでもリピートの
お客様－3キロになられた方もおられます
朝は内臓たちも、ゆっくり動いていて、いきなり冷たい物をいれると
ビックリしてしまいます。小さなことからコツコツと
そんなこと、知ってる
という方ほど、なかなか実践できない
やり方がわからない
そんな方はご相談ください。
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きど接骨院
０９２-４０３-９５２３
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骨盤ダイエット＋キャビテーション（120分）
太もものガンコなセルライトをしっかり除去する「キャビテーション」に加え、
下半身のむくみを取り、身体の歪みを整えるための
「骨盤矯正」をすることで、体質改善しながら
お腹と下半身からキレイに痩せるダイエットです。
食事の管理や分からないことなどはサポートしていきますので
安心してダイエットできますよ
【 施術の流れ 】
◇カウンセリング（太った原因を知るため、生活習慣や
食生活などをお伺いします。）
◇施術、料金の説明
◇キャビテーション（下半身）
◇リンパマッサージ（たまった脂肪を流します！）
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ＭＡＰ
〒812-0894 福岡県福岡市南区１丁目2-26
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最寄り駅 ・西鉄井尻駅 徒歩20分 ・JR笹原駅 徒歩19分 ・JR竹下駅 徒歩18分
西鉄大橋駅よりバスで約10分 行先番号5板付7丁目行→弓田町下車 ・
JR博多駅筑紫口よりバスで約15分 行先番号[44][45]雑餉隈営業所行→弓田町下車
駐車場 有（4台） ・店舗の前と後ろに1台ずつ ・
店舗を出て右に約30mの青いアパート横の駐車場２台
お子様連れOKです
きど接骨院内( Ｒeset )
